很多人都以为睡觉流口水只是“睡姿不对”。但如果原本很少流口水，近期突然开始频繁出现，尤其是一侧流口水伴有嘴角歪斜、说话模糊，需警惕面神经异常，这是脑部供血受阻的典型表现。北京协和医院临床数据显示，脑梗患者中有18.6%在发作前夜间出现流口水现象。
一侧肢体麻木甚至无力
短暂手麻脚麻也许不必紧张，但若伴随单侧肢体乏力、抓握东西费劲，觉醒后仍未缓解，一定要高度警惕。脑组织对血氧缺乏极为敏感，血流堵塞后最先出现的就是功能障碍。不少急性脑梗患者回忆，夜间或清晨手脚僵麻是最初的异常信号。
反常困倦、早早入睡或醒后极度无力
不是每个人都因操劳而困倦。不少人在没有明显原因的情况下突然变得嗜睡、异常乏力，甚至“睡起来像没睡一样”，这往往是脑部供血不足引发的警报。相关研究显示，约27%的脑梗患者在发病当天夜间出现过度困乏现象，[南昌大学第二附院急诊案例]表明，这一特征值得高度关注。
夜间或清晨视物发黑/短暂失明
如果在睡觉途中或晨起活动时，忽然觉得天旋地转、眼前发黑，仿佛短暂“失明”，几秒钟后恢复，这很可能是瞬时性脑缺血的信号。中国卒中预防指南提到，短暂性黑朦是脑动脉狭窄/阻塞的高危征象，尤其高血压、高血脂人群格外常见。
出现持续性头痛，尤其与平时不同
偶发性偏头痛可不必太担心，但如果在夜间无法入睡、清晨头痛明显加重，且伴有其他上述症状，就要引起高度警觉。动脉痉挛、缺血时，脑组织敏感地“抗议”，这类头痛往往持续性更强，难以缓解。医生提醒：持续的、原因不明的新发头痛，是脑梗发作前的典型警示。
为什么脑梗偏爱“夜袭”？医学解析背后的真相
不少家属会问：“人白天还好好的，怎么一觉醒来就发生脑梗？”专业医生给出的解释主要有两点：
夜间血液黏稠度增加
晚上长时间安静，饮水减少，身体水分丢失但未及时补充，直接导致血液变黏稠。这不仅让血流速度变慢，也极易让血小板“抱团造血栓”。数据显示，凌晨1-3时为脑梗高发时段，与体内缺水及血流慢密切相关。
夜间迷走神经活跃，心率慢、血压低
入睡后交感神经让位于迷走神经，心跳变慢，血压降低，导致微小血栓更易卡在脑部“狭窄地带”。加上部分老年慢病患者夜间使用降压药、不敢喝水，进一步加重风险。
高危人群尤需警惕
包括高血压、糖尿病、心脏病、房颤、吸烟、肥胖等慢性病人群，以及有家族脑卒中史者。医学研究报告中，高危人群夜间发作比例高达35~46%。
如何防范夜间脑梗？专家教你科学应对
发现有上述5种睡眠异常，绝不能掉以轻心。即便症状不明显，也要尝试做到以下几点：
科学补水、不过量
夜间睡前适量饮水（50-100ml温水，不建议大量灌水），有助改善血液黏稠。不要怕起夜而拒绝喝水，防止血液过于黏稠才是重点。
健康管理慢性病
定期监测血压、血糖、血脂，服药遵医嘱，不擅自调整药物。夜间降压药剂量需听取专业医生意见，避免药物性低血压诱发脑梗。
合理作息，不熬夜
按时入睡、保持7小时睡眠，避免暴饮暴食、临睡前喝酒，有助于大脑血流规律。
有异常及时就医，不拖延
如发现突然一侧手麻、嘴角歪斜、说话含糊等征兆，即便只持续几分钟也必须马上去医院排查，越早溶栓，救治概率越高。
坚持健康生活方式
戒烟限酒、低盐饮食、适当锻炼、情绪稳定，才是预防脑梗最牢靠的“护身符”。
健康，其实就藏在你我每天细微的观察和自律里。别觉得小症状无关紧要，也千万别等到大病突发才悔悟莫及。如果你近来夜间睡觉时，出现了文章提到的这些异常问题，不妨从现在起，科学管理生活习惯，定期体检，把风险扼杀在萌芽中。
温馨提醒：每个人的健康状况不同，文章中的预防建议适用于大多数中老年人群，但具体能否达到预期效果，还需因人而异。如果出现连续上述症状或高危因素，务必尽快前往当地正规医院就诊，由医生制定个体化健康管理方案。预防脑梗，不仅仅是“夜里留心”，更需行动在每一天！
【免责声明】本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。
参考资料:
《中国食物成分表(第六版)》
《脑梗来临，睡觉先知?医生提醒:睡觉出现3个异常，小心是脑梗》
《脑梗来临，睡觉先知?睡觉出现这5种异常，要警惕脑卒中_有来医生》
《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》
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参考资料:
《中国食物成分表(第六版)》
《脑梗来临，睡觉先知?医生提醒:睡觉出现3个异常，小心是脑梗》
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