母乳餵哺 - 新生嬰兒篇
(02/2026 修訂內容)
母乳餵哺
根據世界衞生組織建議，寶寶出生最初首六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。
母乳餵哺的好處
母乳的營養、生物活性因子如抗體、活免疫細胞，最能配合寶寶需要：
促進生長和發育
幫助消化及吸收營養
增強首兩、三年抵禦疾病的能力
增進母嬰感情的聯繫，加強寶寶的安全感，亦能促進嬰兒腦部發展
授乳媽媽患上乳癌、卵巢癌、糖尿病及高血壓的的風險較低
方便、省時、省錢和環保
成功餵哺小提示
頻密而有效的哺乳有助提升奶量。
母嬰同房
寶寶睡在媽媽牀邊的嬰兒牀上，讓媽媽適時地回應寶寶的需要
回應式餵哺
讓寶寶吸吮乳房來回應寶寶和自己的生理、心理需要
家人支持
研究指出，有伴侶和家人支持的媽媽，能大大增加持續母乳餵哺的信心
盡早開始
媽媽應盡早熟悉餵哺，遇上疑難時，盡快尋求協助
當寶寶發出早期肚餓信號便餵哺
首天：至少吃3至4次奶
第2天開始：一般每天最少約8次
每個寶寶都有不同的吃奶節奏，例如他可能在一天裏的某些時段會特別索食，所以要按他的需要來餵哺。
怎樣知道寶寶吃得足夠？
吃奶表現滿足
小便、大便足夠
小便（濕尿片）：
第一、二天：每天最少1至2片
第三、四天：每天最少3至4片(略重)
第五天起：每天最少5至6片(相當重)
(每塊「相當重」尿片約有3湯匙或45毫升水的重量)
大便：
第一、二天：每天最少1次、墨綠色
第三、四天：每天最少2次、轉為啡色
第五天起：每天最少2次、可為黃、綠、啡色
體重有增長
在出生後首數天，寶寶會有輕微的生理性體重下降（俗稱「收水」）
約1至2周後便會回復出生時的體重，然後體重會穩步增長
寶寶經常醒來！哭個不停！仍想吃奶?
初生嬰兒的睡眠周期短，容易醒來屬正常現象。同時，寶寶本能靠啼哭來表達他各種的需要和感受。家長容易因而失去信心，擔心寶寶仍肚餓。家長可以先觀察寶寶是否有肚餓信號。若無，再針對寶寶的生理需求、外在環境進行調整。你亦可嘗試温柔地對寶寶說話，或以肌膚相親來安撫哭鬧中的寶寶。
母乳餵哺常見的問題
1. 親餵時，寶寶每次吸吮時間不長，又頻密索食，代表我的奶量不足嗎？要補充奶粉嗎？
不是 - 初生寶寶「少食多餐」並不代表媽媽奶量不足，其原因如下：
寶寶的胃部細小，出生時如波子般的大小
提升媽媽的奶量，尤其於「上奶」後的「奶量調節期」內最為顯著
攝取充足的營養，用以促進寶寶快速成長
父母只需細心觀察便知道寶寶是否吃得夠 (詳見「怎樣知道寶寶吃得足夠？」)，然後繼續按照寶寶的需要餵哺就可以了。如果寶寶還在學習如何有效地吸吮，親餵後尚未表現滿足：媽媽可以擠出母乳來補足寶寶，同時繼續練習哺乳技巧。盡量避免不必要地添加奶粉或水，因為這樣會減低寶寶吃母乳的意欲，令媽媽的奶量減少，亦會損害寶寶的腸道保護，增加感染的風險。而且，親餵時，媽媽亦可以趁機與寶寶連繫，增強寶寶安全感和促進他的腦部發展！
2. 我一天到晚都在餵母乳，每天餵奶十幾次，不能好好休息，我感到很疲累，我應該放棄嗎？
感謝你不辭勞苦地努力滿足寶寶的需求！過程雖然很累，但許多媽媽認為此刻的付出是值得的。讓寶寶健康成長的目標為她們帶來動力，繼續堅持下去！初生寶寶「少食多餐」是正常的生理現象 (詳見「母乳餵哺常見的問題」(1))，不論是餵哺母乳或配方奶的媽媽都會經歷這個階段。而隨着寶寶的成長和吸吮技巧的進步，寶寶漸漸建立較有規律的吃奶模式，索食次數亦會慢慢減少。
媽媽感到疲倦時可以：
嘗試較舒適的餵哺姿勢，例如：側臥式
實行母嬰同房，方便餵哺
持續日夜母乳餵哺，授乳時所產生的荷爾蒙有助優質睡眠
盡量爭取時間休息，與寶寶同步小睡
減少客人探訪、請家人分擔家務等
3. 乳房「谷奶」脹痛如「石頭胸」，我可以怎麼辦？
在寶寶出生後約第二、三天，媽媽的造奶量會明顯增加，稱為「上奶」，有些媽媽甚至出現脹痛的「谷奶」感覺。乳房腫脹令乳汁難以流通，或會拉平乳頭，令寶寶難以吸吮。此時，若哺乳次數不足或寶寶含吮未如理想，乳房腫脹便會加劇。
媽媽要避免乳房腫脹，產後便應盡早開始按寶寶的需要頻密餵哺母乳。
乳房腫脹時：
定時服用與母乳兼容的止痛藥，例如「撲熱息痛」
冷敷乳房有止痛和消腫的功效，可以用冷敷墊、凍毛巾、毛巾裹住冰袋等
不要穿上太緊或有鋼線的胸圍，避免胸部受壓迫而令腫脹加劇
嘗試不同的餵哺姿勢，確保寶寶能有效地吸吮
於親餵或擠奶前，作「授乳／擠奶前奏」來刺激噴奶反射
親餵寶寶前: 擠出少量母乳，令乳暈較鬆軟，幫助寶寶正確含吮
如情況沒改善或你仍有疑問，請向母嬰健康院或其他醫護人員查詢。
認識「授乳／擠奶前奏」
媽媽可於親餵或擠奶前，用以下方法增強噴奶反射（奶陣），幫助母乳流通：
與寶寶作肌膚接觸，把寶寶伏在你胸前，中間沒有任何衣物阻隔
輕柔按摩乳房
暖敷乳房（少於3分鐘）
嘗試一些讓自己放鬆的方法，例如聽音樂、暖淋浴、想一想寶寶、看寶寶照片
請伴侶或家人按摩你的背部
寶寶出生後，盡早帶他到母嬰健康院跟進餵哺和體重情況。
如有任何母乳餵哺的問題，可向以下機構尋求協助：
衞生署家庭健康服務
親臨附近的母嬰健康院 / 致電母乳餵哺熱線 3618 7450
醫管局各大醫院的諮詢熱線
只限於該院分娩的媽媽，詳情請向各醫院查詢
你的兒科 / 產科 / 家庭醫生
若需要更多有關母乳餵哺的資料，可登入家庭健康服務網頁www.fhs.gov.hk詳閱《愛，從母乳開始......》小冊子。
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